Warum es sich lohnt, für eure Beziehung zu kämpfen

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zum Podcast das Neuvier, der Podcast für Eltern die nicht nur funktionieren sondern sich wieder als Paar fühlen wollen.

00:00:12: Und?

00:00:13: Die Real Talk schätzen darüber wie es als Eltern eben auch ist!

00:00:17: Mein Name ist Tanja Zimmermann und ich freue mich dass du hier bist.

00:00:26: Hallo und herzlich willkommen zu der heutigen Podcastfolge!

00:00:29: Ich freue mich, dass du mit dabei bist.

00:00:31: Und wir uns gemeinsam die fünf Gründe ansehen warum es sich lohnt eine Beziehung zu arbeiten trotz der Herausforderungen im Alltag mit Kindern oder als Familie.

00:00:42: Und ich bin mir sicher jetzt gibt viele viele Gründe die zeigen das sie sich lohnen da in einer Beziehungszuarbeiten.

00:00:51: Tatsächlich gerne, weil die fünf Gründe vorstellen.

00:00:53: Freue mich aber sehr wenn du auf meinen Instagram-Kanal schaust, da ist der Link in den Show Notes.

00:00:59: Darauf den heutigen Beitrag gehst und gerne auch noch weitere Gründe, die dir einfallen dazu schreibst, weil es gibt sicher so viel!

00:01:06: Ich habe mich jetzt einfach nur fünf reduziert, weil ich mir dachte eine Podcastfolge in der Länge von acht hundert Minuten dafür hat kein Elternteil Zeit.

00:01:15: Deswegen habe ich mal die wesentlichsten herausgegeben oder rausgeschrieben Und ich freue mich, das wirklich einsteigen.

00:01:20: Weil was ist der Grund für diese Podcast-Folge?

00:01:23: Ich habe mich da ein bisschen selbst wieder erkannt nämlich wir investieren doch oft in unsere Kinder.

00:01:28: ja Zeit mit ihnen.

00:01:29: schöne Ausflüge spielen mit ihnen erklären ihnen die Welt.

00:01:33: Wir investieren extrem viel Zeit in den Haushalt um uns wohlzufühlen In die Arbeit und unsere Karrieren voranzutreiben in gewisse Termine in organisatorische Themen aber Ja eher seltener in uns in unserer Beziehung.

00:01:48: Nicht weil wir uns nicht lieben, sondern weil wir keine Energie mehr haben.

00:01:54: Und genau daran liegt auf das Risiko.

00:01:56: Die meisten Beziehungen gehen nicht kaputt, weil wir zu wenig Zeit haben – obwohl ich zugeben muss der Zeitfaktor spielt natürlich eine Rolle-, aber wir glauben oftmals die Beziehung wird es trotzdem halten oder aushalten und da ieren wir uns oft also.

00:02:14: Eine Beziehunge hält gewisse Themen aus, aber auch nur für einen gewissen Zeitraum.

00:02:18: Auch hier gilt ein Geben und ein Nehmen.

00:02:20: Wenn ich permanent nehme, also Zeit der Beziehung wegnehme oder auch Qualität der Bezüge wegnehmen oder auch Nähe wegnehmen, irgendwann ist nicht mehr viel da was einen zusammenhält.

00:02:31: Und heute möchte ich gern darüber sprechen warum es tatsächlich sogar eine unserer höchsten Prioritäten sein sollte an der beziehung immer zur Arbeit Und dass sich diese Arbeit an dieser Beziehung tatsächlich mehr lohnt als vieles anderes, was wir sonst im Alltag so priorisieren.

00:02:49: Da möchte ich sehr gerne gleich mit dem ersten Grund anfangen weil der erste Grund ist das auch unsere Kinder anhand unserer Beziehungen lernen wie Liebe aussieht und ich kann da wirklich auch von mir selbst gerne erzählen, weil das auch wichtig ist.

00:03:06: also ich selbst bin ein Entscheidungskind Meine Mutter dann einen wirklich tollen Mann gefunden hat, der ein großartiger Stiefvater ist und ein wunderbarer Opa.

00:03:18: Ich muss aber auch ehrlich sagen, obwohl das alles dann wirklich in tolle Bahnen verlaufen ist – hat die Scheidung an sich!

00:03:26: Und dass obwohl ich logisch weiß, dass meine Eltern nicht zusammenpassen und es die beste Entscheidung für beide und auch für uns Kinder war, dass sie sich scheiden lassen emotional... Naja, wie soll ich sagen?

00:03:36: Es hat Nachwirkungen gezeigt.

00:03:37: Nachwirkungen wo ich teilweise Jahre und Jahrzehnte daran arbeiten muss und auch heute noch manchmal Themen mit mir herum trage, wo ich mich denke wow das kommt noch von damals Das kam eben noch von Damals Dass ich zum Beispiel für mich überlege was ist dann eine gute Beziehung oder was gebraucht eine gute beziehung?

00:03:56: Und ich trage da bis heute noch gewisse Unsicherheiten mit mir rum.

00:04:03: Ich habe damals für mich entschieden, ich möchte dass meine Kinder das anders lernen mit meinem Mann gemeinsam.

00:04:09: Also dass wir wirklich für unsere Kinder nicht das perfekte Paar sind und auch nicht die perfekten Eltern sind sondern stabile Eltern!

00:04:17: Ich glaube auch, dass man nicht perfekt sein muss für das Kind.

00:04:20: Das Kind hat diesen Anspruch gar nicht an uns Sondern es geht darum, dass wir stabil sind.

00:04:25: also Kinder wünschen sich nichts mehr als kooperative Eltern und Eltern die da sind.

00:04:31: Und das kann ich deswegen so gut sagen, weil ich das selbst erlebt habe.

00:04:35: Ich hatte zwei Elternteile die uns sehr geliebt haben auf ihre unterschiedlichste Art und Weise aber sie waren einerseits sehr im Konflikt miteinander und das haben wir natürlich extrem mitbekommen wie man mit Konflikten gefühlt umgehen soll Weil als Kind lernst du ja direkt von den Taten deine Eltern.

00:04:52: Aber wir haben auch gemerkt okay, weil sie somit sich teilweise dann auch beschäftigt waren was ich absolut nachvollsehen kann Um das Ganze irgendwie hin zu bekommen konnten sie gar nicht so stabil für uns da sein.

00:05:03: Und das hat schon auch was mit uns gemacht, so gut Sie es gemeint haben und ich habe wirklich tolle

00:05:07: Eltern.".

00:05:08: Also ist ganz wichtig dass Eltern auch wirklich an ihrer Beziehung arbeiten weil die Kinder komplett vieles davon annehmen jeden Konflikt und wie mit jedem konflikt umgegangen wird.

00:05:20: beispielsweise Das zeigt sich in Studien, dass Kinder die lernenden Konflikte respektvoll zu lösen viel besser sich emotional regulieren können.

00:05:29: oder Kinder, die mit stabilen Eltern aufgewachsen sind, also die auch eine stabile Beziehung zueinander hatten.

00:05:36: Weniger Angst hatten, weniger Schuldgefühle und noch ein besseres Selbstwertgefühl.

00:05:41: Das finde ich einer der größten Gründe warum man immer an der Beziehungen arbeiten soll weil es ist ähnlich wie einen Stein den uns Wasser wirft.

00:05:47: Die Wellen sind am Anfang noch ganz klein aber die werden ja mal größer.

00:05:50: Also die Auswirkungen eurer Beziehungsbeziehung auf eure Außenwelt Und erzähl ich die Kinder dazu...die sind massiv!

00:05:56: Also es gibt Nichts in den ersten Jahren, was ein Kind so sehr beeinflusst wie das.

00:06:02: Das ist ihm das Spannende, dass jedes Gespräch zwischen euch eine kleine Lektion in Liebe für ihr Kindes und ein Paar, der es an sich arbeitet gibt, den eigenen Kindern eigentlich das größte Geschenk um die Sicherheit.

00:06:15: Und Sicherheit ist so viel wichtiger als Perfektion oder alles andere.

00:06:18: also wenn du dich als Kind sicher fühlst ich glaube ein größeres Geschenkt kann es gar nicht geben.

00:06:22: und da merke ich auch wieder bei mir.

00:06:24: diese Sicherheit hat bei mir als kind Gefehlt, weil es einfach sehr unsicher war wie sich meine Eltern entwickeln werden und das Kind verstehst du vieles einfach noch nicht so wie als Erwachsener.

00:06:34: Und wir wissen ja heutigen Zeit dass jeder so das kleine innere Kind trotzdem noch in Sicht regt und Es macht einen deutlichen Unterschied ob dieses kind sicher aufgewachsen ist oder unsicher.

00:06:44: und natürlich kann man alles aufarbeiten Aber natürlich ist schön wenn ich das gar nicht erst aufarbeiten muss.

00:06:50: und da sind wir als Eltern gefragt wirklich an unserer Beziehung immer zu arbeiten uns gemeinsam zu entwickeln.

00:06:57: Und das ist auch etwas, was ich gleich als nächsten Grund gern sagen möchte weil warum wir in uns arbeiten sollen?

00:07:04: Ist ganz einfach Wir verlieren uns ansonsten und zwar nicht durch den Alltag sondern durch die fehlende Präsenz.

00:07:09: Also wenn man nicht an der Beziehung arbeitet Wenn man Kinder hat miteinander Man verliert sich so schnell aus den Augen.

00:07:16: also Ich hab' das Gefühl sogar mein Mann und ich und wir schauen wirklich dass wir aneinander arbeiten wenn es geht viel reden.

00:07:22: aber wir sind beide berufstätig Wir haben zwei Kinder im kleinen Alter, also Autonomiefas und Baby.

00:07:28: Und da haben wir oft nach einer Woche das Gefühl okay ich spür dich fast gar nicht mehr!

00:07:34: Also wir müssen dann wirklich schauen dass wir Räume schaffen um wieder miteinander zu sprechen und uns gemeinsam weiterzuentwickeln.

00:07:40: Das zeigt auch eine Studie, dass sich Eltern in den ersten fünf Jahren nach der Geburt stärker als in jedem anderen Lebensabschnitt des Erwachsenenalters verändern.

00:07:51: So stark verändert sich das Leben durch ein Kind, das einfach kommt.

00:07:56: Und zwar nicht wegen dem Kind ausschließlich sondern weil sich ja alles rundherum verändert.

00:08:01: Eure Rolle verändert sich, euer Alltag verändert sich.

00:08:04: Teilweise verändern sich ganze Freundeskreise und die Herausforderung ist dabei dass wir nicht miteinander wachsen Sondern nebeneinander.

00:08:13: und irgendwann dieser Spalt dieses Nebeneinanders Dieser Spalt wird vielleicht leise und unauffällig immer größer, und irgendwann erkennt man den anderen nicht mehr.

00:08:24: Und das obwohl man vielleicht eine davor jahrelang eine tolle Beziehung geführt hat.

00:08:29: Ich lehste es auch immer wieder in vorn also ich liebe es in voren rumzustöbern und doch meinungen von anderem so ein bisschen rein rauszuhören.

00:08:37: und was ich aber immer wieder lese ist dass Menschen teilweise jahre lang in einer glücklichen Beziehungswahn also fünf Jahre zehn Jahre teilweise fünfzehn Jahre dann ein Kind bekommen und sich innerhalb von zwei Jahren schalten lassen oder trennen.

00:08:49: Und das zeigt, also ich kann es absolut nachvollziehen.

00:08:53: Natürlich ist das nicht wünschenswert aber sich um ein Kind zu kümmern gemeinsam mit einem Kind großzuziehen, du schaust irgendwie schon in die selbe Richtung aber du blickst dann an der anderen überhaupt nicht mehr an weil die Zeit auch einfach fehlt und weil der Alltag so enorm wird.

00:09:07: Ich finde ein spannendes Bild ist da frühes.

00:09:10: man hat den Hand gegangen und jetzt haltet jeder die Hand vom Kind quasi aber du hättest nicht mehr miteinander Händchen.

00:09:17: Und natürlich mit der Zeit kommt da eine Distanz rein.

00:09:20: Deswegen muss man einfach daran arbeiten, man muss daran arbeiten dass man auch wieder regelmäßig spricht gewisse Rituale durchführt.

00:09:28: Bewusst Momente hat die einen Verbind und wenn es nur eine kurze Umarmung ist das man gemeinsam eine Vision schafft.

00:09:36: Gemeinsam schaut hey wo schauen wir in einer Richtung?

00:09:39: Wo wollen wir uns sehen?

00:09:39: in einem Jahr in drei Jahren in fünf zehn Jahren?

00:09:42: was wollen wir gemeinsam erreichen?

00:09:44: weil er's einfach verbindet und dass man sich immer wieder neu kennenlernt.

00:09:48: Also gerade wenn man ein Kind bekommt, ist es ganz wichtig, dass ich nicht denke so ist mein Partner, so ist meine Partnerin sondern man möchte oder man sollte den Anspruch haben aneinander immer wieder Neu kennenzulernen Immer wieder zu fragen hey was beschäftigt dich momentan?

00:10:02: Was macht dir Sorgen?

00:10:03: Was lässt dein Herz springen?

00:10:05: Wovon träumst du?

00:10:06: Dass man einfach sich da verschützt emotional auseinanderzutriften Und vor allem Sich nicht selbstverständlich zu sehen und zu denken ah In drei Jahren können wir noch immer an der Beziehung arbeiten.

00:10:16: Jetzt fokussieren wir uns mal aufs Kind.

00:10:19: Nein, weil in drei Jahren weiß man gar nicht ob die Beziehungen das überhaupt so lange aushält und deswegen ist es so wichtig.

00:10:26: also Grund Nummer zwei an der beziehung zu arbeiten ist.

00:10:28: Man verliert sich ansonsten So schnell wenn man nicht mehr präsent ist.

00:10:32: Der dritte grund ist tatsächlich Und dass auch ganz spannend warum muss man miteinander arbeiten?

00:10:38: Oder aneinander oder gemeinsam an der bezügend arbeiten?

00:10:41: Es kann sein Ja und das kann ich nur unterschreiben, dass die Konflikte mit dem Bekommen eines Kindes zunehmen.

00:10:49: Das heißt aber nicht, dass Konflikte euch zerstören oder die Beziehung zu zerstören, sie können eine Beziehungen sogar in eine richtig tolle Richtung formen wenn man es richtig nutzt!

00:10:59: Und das würde ich auch so sehen.

00:11:01: also Konflikle sind nicht das Ende und zeigen auch nicht bei alle Beziehunge schlecht sondern konflikte sind eine Tür Eine Tür zu Wachstum.

00:11:11: Man sieht immer stärker, also das sieht auch die Psychologie in Studien immer stärkere, dass wir am stärksten an Herausforderungen wachsen und nicht an Leichtigkeit.

00:11:21: Leichtigkeiten sind die Phasen wo wir ruhen, wo wir rasten, wo sie Energie schöpfen – und die sind extrem wichtig!

00:11:28: Aber wachsen, reflektieren, stärker werden tun wir mit Herausforderungen.

00:11:33: Und wenn wir als Paar oder als Paare lernen Konflikte gut zu navigieren, miteinander zu sprechen und nicht gegeneinander, sind wir langfristig deutlich glücklicher.

00:11:45: Weil jede Krise jeder Konflikt birgt das ungenutzte Potenzial dass man sich selbst besser kennen lernt, dass man ein Erkenntnis hat.

00:11:55: Und da muss ich ehrlich aber sagen kann ich auch privat ein bisschen erzählen.

00:11:59: also mein Mann und Ich, da werden wir auch noch tiefer mal in einer eigenen Podcastfolge darauf eingehen Aber mein Mann ein völlig unterschiedliches Konfliktverhalten.

00:12:08: Also wir haben uns wirklich gegenseitig gar nicht mehr gesehen in manchen Phasen, weil wir völlig unterschiedliche Sprachen sprechen.

00:12:15: also ich spreche sehr in der Empathie und über Gefühle und mein Mann denkt ganz stark an Lösungen.

00:12:23: Und da hatten wir permanent Konflikte, weil ich habe mich teilweise in dieser Partnerschaft so allein gefühlt.

00:12:29: Also im Sinn und das meinte mein Mann überhaupt nicht bösartig, aber wenn ich Momente der Überforderung hatte und wirklich gesagt habe du mir es alles zu fehl, ich weiß nicht wo ich anfangen soll, ich weiss nicht wann ich fertig werde Ich bin völlig erschöpft von den schlaflosen Nächten, ich kann einfach nicht mehr dann war mein Mann da aber auf seine Art er hat nämlich dann wirklich gleich einmal gesagt okay was können wir ändern?

00:12:52: oder weißt du was?

00:12:53: Dann machen wir das dass das das ja damit das sicher besser.

00:12:57: Ich habe das in dem Moment gar nicht so gebraucht, sondern wir sind dann in den Konflikt gedrehten weil ich mich nicht verstanden gefühlt und er hat sich überfahren gefühelt.

00:13:06: Weil ich mich nie verstandengefühlt hab, weil er sich gedacht hat hey ich habe doch eh Lösungen vorgeschlagen.

00:13:10: wo ist das Problem?

00:13:12: Und dieser Konflikte oder diese immerwährende Konflikte die da kamen aufgrund dieser Art und Weise wie wir miteinander sprechen war eigentlich die größte Chance extrem viel voneinander zu lernen und miteinander zu wachsen Was ich eigentlich gebraucht hätte in solchen Momenten, war dass er mich auf der emotionalen Ebene hört und wirklich hört he.

00:13:32: Ich spüre du bist gerade wirklich völlig am Ende.

00:13:35: Das tut mir extrem leid.

00:13:35: Ich kann das extrem gut nachvollziehen.

00:13:38: wenn ich da mich so rein fühle wie es sein muss, wenn man nicht schläft oder einen hohen Anspruch an sich hat und einfach nur das Beste will wie anstrengend das sein muss.

00:13:47: Kann ich voll verstehen?

00:13:48: Anstatt dass er gleich Lösungen vorschlägt Andersrum hat er, wenn es ihm zu viel ist, braucht aber genau das.

00:13:55: Er braucht einerseits Ruhe und Rückzugsmöglichkeiten während ich am liebsten reden möchte und er möchte dann, wenn er gerassert hat in Lösungen sprechen was mir extrem schwer gefallen ist weil ich möchte natürlich gleich alles emotional auswälzen Und wir haben da tatsächlich sogar eine paar Therapie gemacht also eine kurze knackige die extrem geholfen hat, einander besser zu verstehen.

00:14:19: So dass wir nicht einsam waren gemeinsam sondern wirklich viel mehr verbunden waren durch die richtige Kommunikation nämlich so wie es der anderen dem Moment braucht.

00:14:29: Das ist das was ich meine.

00:14:30: Konflikte zeigen nicht dass etwas falsch ist sondern dass etwas gesehen werden will und genau da beginnt Wachstum als Paar!

00:14:39: Und das ist auch so wunderschön weil Alles, was man jetzt macht und diese ganze Paararbeit, die man jetzt auch mit jedem Konflikt, der da kommt.

00:14:46: Ich zahle das ja eigentlich ein für unsere gemeinsame Zukunft Und die mehr wir daran arbeiten desto reicher ist unsere Beziehung Mit jedem weiteren Tag den wir gemeinsam beschreiten.

00:14:57: Also ich glaube in der heutigen Zeit wo alles so volatil ist es gibt keine bessere Investitionsmöglichkeit.

00:15:01: wenn ich wirklich sage ich möchte Diese Beziehungen ich möchte mit diesen Menschen alt werden und bin bereit daran zu Arbeiten.

00:15:11: Grund vier, warum es wert ist daran zu arbeiten ist.

00:15:15: Weil man so gemeinsame Erlebnisse sammelt die einen durchs ganze Leben tragen.

00:15:21: Die Wissenschaft sagt auch Paare erinnern sich dreimal stärker positive Erlebnisse als an positive Gefühle und gemeinsame erinnerungen oder gemeinsame erlebnisse sind ein Bindungskleber.

00:15:35: das heißt im Sinne von je stärker wir in den Erlehnissen damit arbeiten dass so stärker wird diese Beziehung sein, desto besser werden wir uns verstehen.

00:15:44: Desto näher werden wir es fühlen.

00:15:47: Das können sogar Sachen sein die jetzt nicht optimal funktioniert haben Also selbst Urlauber bei denen gar nichts geklappt hat und man aber trotzdem lachen konnte.

00:15:54: Es können noch seine Nächte in denen man zusammen wach war wegen dem Baby Da kann ich Orgenliter von singen.

00:16:00: Ich weiß noch im dreißigsten, zwölften, zwanzig, dreiundzwanzig.

00:16:03: unser Sohn hat gezahnt.

00:16:04: Mein Mann und ich waren die ganze Nacht gemeinsam wach und haben uns in Schichten abgewechselt, wer mal so ein bisschen dahintößen kann während der Andere das Baby in der Trage hat.

00:16:13: Wir müssen über diese Nacht heute noch lachen und heute noch zurückdenken.

00:16:16: Und es war einfach eine gemeinsame Herausforderung, die wir als Partner bestritten haben.

00:16:22: In Arrennen war das wirklich wie ein Kleber, der uns noch mehr zusammengeschweißt hat.

00:16:27: Das können auch seine Serienabende, Spaziergänge, Wochenenden, also eine Woche Frühstückung zu gehen.

00:16:32: Das kann auch sein Momente wo ich einfach anschaue und denke hey das ist unser Leben und genauso wie es ist gut!

00:16:39: Und tatsächlich dass es auch deswegen ein Grund des Wertes gemeinsam an dieser Beziehung zu arbeiten weil das das Leben auch ausmacht.

00:16:48: Und zwar... Eine Beziehungen besteht nicht aus schlechten Tagen sondern aus allen Erinnerungen die das Leben tragen oder diese Beziehung tragen.

00:16:58: In Wirklichkeit baut man sich so einen Schatz auf, der später uns noch ganz viel Energie gibt und auch das ist es wert an der Beziehungen zu arbeiten.

00:17:08: also ich arbeite ja heute für morgen.

00:17:10: Es war auch ähnlich wie beim Grund davor aber es ist wirklich auch hier wieder eine Investition die man gemeinsam tätigt besser als jedes Sparbuch würde ich sagen.

00:17:19: Und der fünfte Grund ist und er ist jetzt nicht schlechter weil da gehen wir jetzt ins wissenschaftliche rein also eigentlich der wissenschaftlichen Knockout das Kriterium überhaupt, dir eine Harvard-Studie bitte haltet euch fest über achtzig Jahre zeigt dass der wichtigste Faktor für Glück und Gesundheit die Qualität der engen Beziehungen ist.

00:17:37: Es sind nicht Ernährung es ist nicht Geld es sind nicht Hygiene es sind Beziehung.

00:17:43: Wir sind Rudeltiere wir sind soziale Wesen Und je stabiler, je liebevoller unsere Beziehunge sind desto weniger gefüllten Stress spüren wir.

00:17:53: Je stärker ist unser Immunsystem, desto geschützter sind wir vor Burnout.

00:17:59: Und je länger leben wir – also desto länger leben Wir nachweislich!

00:18:04: Also eine gute Beziehung zueinander, vor allem mit dem Menschen, mit dem du die meiste Zeit verbringst und das ist der Lebensmensch, der kennt dich am besten noch nach dir selbst Das ist die beste Medizin, die einerseits kostenlos ist aber gleichzeitig unbezahlbar.

00:18:19: Unsere Gesundheit unsere Zukunft profitiert davon, wenn wir in unserer Beziehung arbeiten und zwar in einem konstruktiven Weg und wirklich miteinander wachsen.

00:18:29: Man ist gemeinsam länger glücklich!

00:18:30: Und es zeigt auch – wenn man das Beispiel hernimmt – nicht umsonst gibt's auch in der Medizin das Broken Heart-Syndrom.

00:18:36: also wenn Paare miteinander sehr viel Zeit verbringen, miteinander alt werden und wirklich eine Einheit werden zusammengeschweißen und da geht nichts durch merkt man, wenn der Eine geht dann folgt der Andere relativ bald weil man einfach so eins geworden ist dass die Welt ohne dem anderen einfach nicht mehr viel Sinn ergibt.

00:18:55: Das kann man tragisch sehen oder man sieht es wirklich als etwas, wo man sich denkt wow also wie wunderschön ist das eigentlich dass ich so verbunden mit einem Menschen bin?

00:19:04: Dass ich es mir ohne diese Person gar nicht mehr vorstellen kann.

00:19:07: und diese Menschen die das erleben haben nicht immer das perfekte Leben geführt.

00:19:13: Die haben nicht nur Leichtigkeit gespürt.

00:19:15: Beziehung ist einfach Arbeit Und gerade wenn du Kinder bekommst, also gerade bei Kindern das ist eine der härtesten Herausforderungen in der heutigen Zeit.

00:19:26: Weil wir da auch unsere eigenen Themen haben und trotzdem ist es so wert gemeinsam mit die Richtung zu schauen und zu sagen hey da möchte ich trotzdem jetzt meine Energie reinstecken und andere Dinge dürfen mir einfach mal warten weil mir das so wichtig ist.

00:19:41: Das sind so die fünf Gründe warum es das Wert ist an der Beziehung zu arbeiten?

00:19:46: Also einerseits weil unsere Kinder davon lernen.

00:19:50: Zweitens, weil wir uns sonst sowieso verlieren würden.

00:19:54: Drittens, weil es Wachstum ermöglicht – selbst Konflikte ermöglichen Wachestum und das sind eigentlich so Türen durch die wir gehen können um stärker zu werden.

00:20:05: Dass wir auch gemeinsam Erlebnisse sammeln, die das Leben im Wirklichkeit auszeichnen und so bunt machen.

00:20:12: also Grund Nummer vier und Grund Nummer fünf ist, weil eine gesunde Beziehung unser Leben vorweilengert und zwar wortwörtlich und wissenschaftlich bestätigt.

00:20:21: Ja, das ist eben genau... also das ist schon so.

00:20:23: leider das Ende dieser Folge.

00:20:24: aber was ich wirklich noch mitgeben möchte als Gedanke und zwar Beziehungen gehen nicht kaputt weil wir uns nicht lieben sondern weil wir vergessen diese Liebe zu pflegen.

00:20:34: ihr habt eine Geschichte?

00:20:35: Ihr habt Erinnerungen und vor allem habt die Gründe warum ihr euch gefunden habt gründer warum ihr gesagt habt hey lass uns eine Familie gründen Und ihr habt die Chance dort immer wieder anzuknüpfen und es lohnt sich, weil ihr es seid.

00:20:50: Und wer ist die Liebe einfach verdient, die euch miteinander verbindet?

00:20:55: Ich muss zeigen diese Folge das war für mich auch eine Wiederholung was wirklich wichtig ist.

00:21:01: also ich hoffe dass etwas Spannendes für dich dabei war.

00:21:05: als Gedanke heute!

00:21:06: Ich würde mich extrem freuen wenn ihr eine Prusel-Differenzation da leist und achten meine Güte Fast vergessen, ich habe heute noch was für dich.

00:21:14: Und zwar ist es eine Erinnerung natürlich aber was heute sehr passt ist das Freebie Rituale für Paare.

00:21:22: also wenn ihr Lust habt eure Verbindung wieder bewusst zu leben und wieder an der Beziehung noch stärker zu arbeiten dann ladet euch dieses freebie runter.

00:21:30: ich schicke euch den also ich stelle euch den link in die show notes.

00:21:33: das sind wirklich nur wenige minuten am tag so ein ritual was aber extrem viel für euch verändern kann.

00:21:39: Gut, und damit werden wir am Ende dieser Folge leider schon angekommen.

00:21:43: Kurz und knackig heute!

00:21:44: Ich freue mich wenn du nächste Woche wieder mit dabei bist Und bis dahin wünsche ich dir, wünsche euch alles alles Gute Bis dann.